 | Übungsstundenplan Du bist interessiert an einem oder mehreren unserer Angebote? Komm' einfach mal vorbei! Hier findest du den aktuellen Übungsstundenplan mit allen unseren Angeboten, Trainingszeiten und -orten auf einer Seite Uebungsstundenplan.pdf (398.87KB) |
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Der TVN bietet euch
Zumba (Kurs)
Kontakt + Anmeldung zumba@tv-niederselters.de
Wann 10 x dienstags
Wo TVN-Halle An den Birken 1, Niederselters
Kosten 30,-€ für Gäste (15,-€ für Mitglieder des TVN), Bezahlung am ersten Kurstag
Details Fitness mit Spaß, Rhythmus und Party-Stimmung Teste aus, was es bedeutet, dich mit lateinamerikanischen Tanzelementen zu fetziger Musik zu bewegen. Auch du hast den Rhythmus in deinem Blut – hier hast du die Möglichkeit, ihn zu entdecken und zu spüren. Zusätzlich ist Zumba ein Ganzkörpertraining, das die Fitness steigert und das Herz-Kreislaufsystem stärkt.
Fitness (Kurs)
Kontakt + Anmeldung fitness@tv-niederselters.de
Wann 10 x mittwochs 18:50 - 19:50
Wo TVN-Turnhalle, An den Birken 1, Niederselters
Kosten 30,-€ für Gäste (15,-€ für Mitglieder des TVN), Bezahlung am ersten Kurstag
Details Dieser Fitness-Kurs ist für alle, die fit werden wollen oder es bleiben möchten. Es wird ein Mix aus Kraft- und Ausdauertraining angeboten. Dieses gestaltet sich in Form von Intervalltraining und HIT-Training; auch mal mit kleineren Geräten wie Stepper, Bälle, Theraband, ... oder einfach nur mit dem eigenen Körpergewicht. Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk. Mindestalter: 16 Jahre,
Wirbelsäulengymnastik (Kurs)
Kontakt + Anmeldung turnen@tv-niederselters.de
Wann 10x Kurs1: dienstags 10:00 - 11:00 Kurs2: freitags 9:00 - 10:00 Uhr
Wo TVN-Turnhalle, An den Birken 1, Niederselters
Kosten 30,-€ für Gäste (15,-€ für Mitglieder des TVN), Bezahlung am ersten Kurstag
Details Das Programm richtet sich an Menschen die unter gelegentlichen Gelenk-, Muskel- und Wirbelsäulen- Problemen leiden. Im Vordergrund stehen gezielte Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Auch koordinative Inhalte wie z.B. Gleichgewichtstraining werden angeboten. All dies führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Kein Ersatz für krankengymnastische Behandlung!!! Bitte mitbringen: bequeme, sportliche Kleidung; Handtuch; evtl. Kissen; Anti-Rutsch Socken oder Hallenschuhe
Rehasport Orthopädie
Kontakt + Anmeldung reha-sport@tv-niederselters.de
Wann donnerstags 10:00 – 11:00 ab 7. November 2019
Wo Vereinsturnhalle des TV Niederselters (An den Birken 1, Niederselters)
Kosten Benötigt wird eine ärztliche Verordnung zum Rehasport Orthopädie. Die Teilnahmekosten werden von den Krankenkassen übernommen.
Details Rücken- oder Nackenschmerzen? Probleme mit Hüften, Knien, Fußgelenken oder Schultern? Wir sind eine anerkannte und zertifizierte Reha-Sportgruppe.
Sportabzeichen
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wann April - September, donnerstags 18:30 - 20:00
Wo Neuer Sportplatz - am Schwimmbad, 65618 Niederselters (bei schlechtem Wetter in der Vereinsturnhalle An den Birken 1 in Niederselters
Details Der TV Niederselters bietet allen Mitgliedern und Interessenten die Möglichkeit, die Prüfungen zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens abzulegen. Jede(r) ab 6 Jahren kann mitmachen. Eine Mitgliedschaft im Verein ist nicht erforderlich. Wir testen deine Fitness in den vier Kategorien: Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination Innerhalb der einzelnen Kategorien stehen Dir verschiedene Disziplinen zur Verfügung. Jeweils eine Disziplin muss in jeder Kategorie erfolgreich absolviert werden. Neben der Abnahme der leichtathletischen Disziplinen sind wir auch prüfberechtigt für die Sportarten Schwimmen, Radfahren und Turnen. Gerne werden wir Dich bei der Auswahl der geeigneten Disziplin beraten. immer mehr Krankenkassen erkennen den großen Nutzen der damit verbundenen sportlichen Aktivitäten und bieten entsprechende Bonus- und Prämiensysteme. Deine Krankenkasse wird Dich gerne dazu informieren.
Gemeinsam wachsen (Kurs)
Kontakt gemeinsam-wachsen@tv-niederselters.de
Wann 10 x dienstags 14:00
Wo TVN-Halle (Gymnastikraum) An den Birken 1, Niederselters
Kosten 30€ (TVN-Mitglieder 15€)
Details Kinder erleben wundervolle, spannende und rasante Meilensteine im ersten Lebensjahr. Schon ein kleines Baby hat den inneren Drang sich zu erfahren, zu bewegen und zu entwickeln. Sie kommen auf der Welt an, lernen ihren Körper kennen und erfahren eine neue Welt außerhalb von Mamas warmen Bauch. Im Kurs Gemeinsam Wachsen werden wird die Kleinen liebevoll auf ihrer Entdeckungsreise begleiten und unterstützen sie auf Ihrem Weg in die Mobilität. Anhand von allerlei Natur- und Alltagsmaterialien schaffen wir verschiedene Erkundungslandschaften und fördern altersgerecht die einzelnen Entwicklungsschritte. Im gemeinsamen Spiel werden wir die Entwicklung Ihres Kindes altersgerecht begleiten und gehen auf die Entdeckungsreise der Entwicklung eines Kindes. Wir freuen uns auf eine kunterbunte Krabbelgruppe, die mit Leben, Liebe, Lachen und ganz viel Freude gefüllt sein wird! Auch die Erwachsenen kommen nicht zu kurz. Wir besprechen alle offenen Fragen, lassen ein paar Entspannungsübungen für den Alltag mit ein fliesen und vertiefen uns in spannende Gesprächsrunden, wo jegliche Fragen beantwortet werden. Gemeinsam wachsen: • Vermittlung von Bewegungs-, Sinnes- und Entwicklungsbegleitung Ihres Kindes (altersentsprechend) • Stärkung der Beziehung Eltern und Kind • altersentsprechende Spielmaterialien/ Aktionen/Lieder • Kleine Alltagstipps • Offene Gesprächsrunde All das erwartet Sie im Kurs Gemeinsam wachsen.
Turnen Eltern-Kind
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... die Jüngsten im Verein. Jeder, der frei laufen kann und nicht älter als drei Jahre ist, darf kommen. Gemeinsam mit unseren Mamas/Papas (oder auch Opas/Omas) haben wir viel Spaß in der Turnstunde.
... und das machen wir: Es wird versucht, den Kindern mit Spiel und Spaß die Bewegung „schmackhaft“ zu machen. Alles, was eine Turnhalle hergibt, wird ausprobiert und kennengelernt. Ob die Kinder nur mit dem Ball durch die Halle flitzen, über den Schwebebalken laufen, einen Parcours meistern sollen oder ob zu einem Ausflug aufgerufen wird, es ist immer für Abwechslung gesorgt. Beim alljährlichen Nikolausabend haben die Kinder dann „ihren großen Auftritt“.
Turnen Kleinkinder(Warteliste)
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... Jungen und Mädchen im Alter von 3 bis 5 Jahren. Wir kommen immer mit großem Spaß und Elan in die Turnstunde, denn der Spaß an der Bewegung und am Spiel steht bei uns im Vordergrund.
... und das machen wir: Alle Übungen sind im Schwierigkeitsgrad so ausgewählt, dass diese von jedem Kind problemlos zu meistern sind und viel Spaß machen. Unsere Turnstunden beginnen immer mit dem Begrüßungskreis, dann wärmen wir uns mit Handgeräten wie Bällen, Rasseln oder Tüchern, aber auch durch Musik- und Laufspiele auf. Im Anschluss daran können die Kinder an Geräteparcouren ihre motorischen Fähigkeiten ausbauen. Hier können die Jungen und Mädchen klettern, springen, balancieren und vieles mehr. Zum Schluss wird ein Spiel durchgeführt, bevor wir uns mit dem Abschlusskreis voneinander verabschieden. Wir versuchen, ein breites Angebot aus den Bereichen Turnen, Tanz und Leichtathletik in die Turnstunden einzubauen, damit die Kinder ihre individuelle Sportart entdecken können. Auf spielerische Art und Weise können die Kinder so ihre motorischen Fähigkeiten ausbauen! Die Kinder zeigen ihr Können mit großer Begeisterung am jährlichen Nikolausabend. Darüber hinaus nehmen sie auch gerne an den regelmäßig stattfindenden Vereinsmeisterschaften teil. Wir freuen uns immer sehr über Neuzugänge! Schaut doch mal vorbei!
Turnen Mädchen 5-8 Jahre (Warteliste)
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... eine Mädchenturngruppe im Alter von 5-8 Jahren. Wir treffen wir uns, um zu turnen, zu tanzen und zu spielen.
... und das machen wir: Der Spaß an Bewegung steht dabei an erster Stelle. Die Teilnahme an Wettkämpfen steht bei uns nicht im Vordergrund. Einmal im Jahr haben die Kinder die Möglichkeit, bei einem ortsübergreifenden Jedermann- Wettkampf (Kindergauturnfest) teilzunehmen, sowie bei einer vereinsinternen Veranstaltung ihr Können bei verschiedenen Mitmachangeboten zu testen. Am Ende des Jahres nehmen wir mit einer individuellen Vorführung am Nikolausabend teil.
Turnen Mädchen 8-12 Jahre
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... turnbegeisterte Mädchen im Alter von 8-12 Jahren.
... und das machen wir: Der Spaß am Turnen und der regelmäßigen Bewegung steht bei uns im Vordergrund. Leichte Übungen des Boden- und Gerätturnens, sowie viele Spiele sind Inhalt unserer Übungsstunden.
Aktive Jungs
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wir sind ... Jungs im Alter von 5-9 Jahren
... und das machen wir: Wir haben eine wöchtentliche Trainingsstunde mit Spiel und Spaß. Bei uns kannst du deine Fitness trainieren und neue Freunde kennen lernen. Bewegung ist wichtig für Körper und Geist; und stärkt dein Wohlbefinden.
Gymnastik Frauen
Kontakt
Wir sind ... eine gesellige Gruppe von Frauen verschiedener Altersstufen. Wir treffen uns seit vielen Jahren regelmäßig zum Training, aber auch zu gemeinsamen Aktivitäten, wie z.B. Grillen oder Ausflüge oder ......
... und das machen wir: Neben der vorbeugenden Stärkung der Gesundheit geht es langfristig um den Erhalt der körperlichen Fitness und dem Spaß an der Bewegung. Durch ein breites Spektrum, das von der funktionellen Gymnastik über Aerobic, Callanetic, Pilates oder Wirbelsäulengymnastik mit oder ohne Handgeräte reicht, sind die Stunden abwechslungsreich gestaltet. Der Einsatz von Handgeräten wie z.B. das Theraband, den Pezzi/ Gym-Ball oder den Redondo-Ball bringen zusätzlich Abwechslung und Spaß am Training. Wer will, trifft sich nach der Stunde noch zu einem gemütlichen Ausklang im Keller der Vereinsturnhalle. Die Gruppe ist offen für Jeden und freut sich über neue Mitglieder!
Gymnastik Frauen (Seniorinnen)
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... bewegungsbewusste Seniorinnen, die sich jede Woche mit viel Spaß treffen um uns zu bewegen und eine schöne Zeit miteinander zu verbringen.
... und das machen wir: In den Übungsstunden wird vorwiegend pflegerische Gymnastik zur Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit angeboten und umgesetzt. Aber auch die Arbeit mit verschiedenen Handgeräten und einige leichtere Übungen aus dem Pilates- und Callaneticsprogramm werden eingebaut. Jeden ersten Donnerstag im Monat steht Stuhlgymnastik auf dem Programm. Hier kann jeder mitmachen - auch die, denen längeres Stehen schwer fällt. Die Geselligkeit kommt natürlich in dieser Gruppe nicht zu kurz. Es werden dem Alter entsprechend, kleine Wanderungen unternommen. Ein fester Bestandteil im Jahresprogramm sind die jährlichen, erlebnisreichen, gemeinsamen Ausflüge. Im Sommer darf ein Grillfest natürlich nicht fehlen. Zudem gibt es noch viele Anlässe um in gemütlicher Runde zusammen zu sitzen. Die Seniorinnen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr an den wöchentlichen Übungsstunden teilnehmen können, sind bei geselligen Aktivitäten der Gruppe immer herzlich willkommen.
Wettkampfgymnastik
Kontakt turnen@tv-niederselters.de
Wir sind ... Mädchen ab 6 Jahren, die Spaß an Rhythmus und Gymnastik haben.
... und das machen wir: Zu Beginn unserer Übungsstunden steht eine Aufwärmgymnastik mit Kräftigungs- und Dehnübungen. Anschließend werden einzelne Übungselemente, wie Sprünge oder Würfe technisch ausgearbeitet. Im Mittelpunkt der Trainingsstunden steht das Erlernen und Trainieren der altersabhängigen Pflichtübungen des deutschen Turnverbandes. Mit diesen Übungen zeigen die Gymnastinnen auf den Wettkämpfen innerhalb des Vereins und auf Gauebene ihr Können. Sie erzielen regelmäßige Erfolge bei den Gaueinzelmeisterschaften und dem Gau-Kinderturnfest oder Bergturnfest am Mensfeldener Kopf. Bei all dem fleißigen Training für die anstehenden Wettkämpfe dürfen aber auch das Miteinander und der Spaß am Sport nicht zu kurz kommen: So sind oft auch Bewegungsspiele in die Übungsstunden einbezogen. Für die jährliche Nikolausfeier des TVN wird ein gemeinsamer Tanz einstudiert, so dass die Gymnastinnen auch den Eltern, Großeltern und Geschwistern die Ergebnisse und Erfolge der regelmäßigen Übung zeigen können. Die Wettkampfgymnastik ist der Ursprung der bekannten Rhythmischen Sportgymnastik. Sie besteht aus gymnastischen und tänzerischen Elementen und erfordert Körperbeherrschung, Konzentration, Gleichgewichts- und Rhythmusgefühl in hohem Maß. Die für die Übungen zur Auswahl stehenden Handgeräte sind Seil, Ball, Reifen, Keulen und Band. In den niedrigen Altersklassen werden die Übungen ohne, in den höheren Altersklassen mit Instrumentalmusik-Begleitung durchgeführt.
Gardetanz
Kontakt
Wir sind ... tanzbegeisterte ehrgeizige Mädchen ab 10 Jahren.
... und das machen wir: Wir bereiten uns mit intensivem Training für unsere Auftritte an Faschingsveranstaltungen vor. Dort werden wir immer mit großem Applaus des gesamten Publikums belohnt. In der Saison trainieren wir einmal pro Woche. Außerhalb der Saison unregelmäßig. Jungs ab 14 Jahren sind bei uns auch gerne willkommen!
Tischtennis
Kontakt tischtennis@tv-niederselters.de
Wir sind ... Mannschaften für Schüler (ab 8 Jahren), Jugend und Herren.
... und das machen wir: Wir trainieren in unseren Mannschaften und bestreiten Wettkämpfe gegen andere Vereine. Am Rande der Platte kommt die Geselligkeit nie zu kurz. Und im Falle eines Sieges können wir natürlich auch gut feiern.
Leichtathletik
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wir sind ... jugendliche Leichtathleten ab 11 Jahren und Erwachsene.
... und das machen wir: In unserer Breitensportabteilung steht der umfängliche Aspekt im Vordergrund. Dadurch bieten wir ein abwechslungsreiches und vielfältiges Programm. Jedes Jahr freuen wir uns, vielen Sportlern (auch über die Grenzen der Abteilung und des Vereins hinaus) die erfolgreich absolvierten Sportabzeichen überreichen zu dürfen. Seid dabei! Kommt vorbei, es ist gar nicht so schwer. Zahlreiche Disziplinen und Möglichkeiten, sich in den 4 Schwerpunktbereichen zu versuchen, werden das ganze Jahr über rege genutzt. So trainieren wir in den Sommermonaten auf dem Sportplatz Selters und an definierten Terminen im Freibad Selters. Die dunkle Jahreszeit verbringen wir in der TVN Halle, wo der frische aufgerüstete Kraftraum zusätzlich zur Verfügung steht. Die Teilnahme am Volkslauf Brechen, Kaps Marathon, Stadtlauf Bad Camberg, Apfellauf Laubuseschbach, Sommernachtslauf Limburg, Weton Lauf, dem Münz Silvester-Lauf und weiteren Veranstaltungen rundet unser Jahresprogramm ab
KraftFit
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wir sind ... eine Gruppe, die mit Freude gemeinsam trainiert, fitter werden oder bleiben und vielleicht auch das ein oder andere Kilo abnehmen möchte.
... und das machen wir Wir treffen uns montags, mittwochs und freitags von 09:00 – 11:00 Uhr im Kraftraum der TVN-Halle. Dort trainieren wir an den Geräten und machen allgemeine Workout Übungen (Hanteltraining, Beinpresse, Rückenübungen, Stepper und einiges mehr). Alle Altersklassen, Fitnesslevel und Könnensstufen sind herzlich willkommen. Für jeden gibt es die passenden Übungen.
Lauftreff
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wann nach Absprache
Wo Treffpunkt ist die TVN-Halle (An den Birken 1, Niederselters)
Details Gemeinsam macht es noch mehr Spaß! Für Mitglieder des TVN bietet die Leichtathletik-Gruppe einen kostenfreien Lauftreff an. Starte mit uns fit und bewegt in die Woche. Wir freuen uns auf dich!
Walkingtreff
Kontakt la@tv-niederselters.de
Wann dienstags ab 18:00
Wo Dreifeldhalle MPS Goldener Grund (Goethestraße 10, Niedersselters)
Details Der TVN bietet für alle Mitglieder einen kostenfreien Walking-Treff an. Genieße gemeinsam mit uns die Bewegung in der freien Natur!
Badminton
Kontakt badminton@tv-niederselters.de
Wir sind ... Schüler/-innen (8-12 Jahre), Jugendliche ab 13 Jahren und Erwachsene, die Spaß am Mannschaftssport haben.
... und das machen wir: Unser ganzes Augenmerk liegt auf dem Breiten- und Freizeitsport. Meist spielen wir im Doppel. Es werden verschiedene Veranstaltungen (Grillen, Kanu fahren, Spaßturniere usw.) für Jung und Alt angeboten. Für die Kinder- und Jugendspieler wird jährlich eine Vereinsmeisterschaft organisiert.
Kampfsport
Kontakt kampfsport@tv-niederselters.de
Wir sind ... Schüler (ab 6 Jahren), Jugendliche und Erwachsene, die von der Karate-Kunst überzeugt sind und mit viel Spaß trainieren.
... und das machen wir: Karate ist kein Mittel des Angriffs, sondern immer nur das letzte verbleibende Mittel um einen unmittelbaren, gegenwärtigen und rechtswidrigen Angriff abzuwehren. Hierbei verzichtet Karate bewusst auf den Einsatz von Waffen. „Wer zu stark zieht, zerreißt das Seil. Denke nicht daran zu gewinnen, denke vielmehr daran nicht zu verlieren." (Funakoshi Gichin) Deshalb wird der Schwerpunkt des Trainings auf die Selbstverteidigung gelegt. Neben der Kampfkunst fördert Karate aber auch die Körperbeherrschung. Es ist deshalb ohne Altersobergrenze ab dem 6. Lebensjahr als Ausgleichsport geeignet, um den Weg des lebenslangen Lernens und inneren Wachstums zu verwirklichen.
