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Wirbelsäulengymnastik

Kurs 1 (dienstags, 10:00 – 11:00 Uhr) startet am 11. Januar 2022.
Kurs 2 (freitags, 09:00 bis 10:00 Uhr) startet am 14. Januar 2022.

Das Programm richtet sich an Menschen, die unter gelegentlichen Gelenk-, Muskel- und Wirbelsäulen- Problemen leiden. Im Vordergrund stehen gezielte Übungen zur Mobilisation der Wirbelsäule, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Auch koordinative Inhalte wie z.B. Gleichgewichtstraining werden angeboten. All dies führt zu einer Verbesserung der Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Kein Ersatz für krankengymnastische Behandlung.
Die Kurse beinhalten je 10 Einheiten und finden in der TVN-Turnhalle, An den Birken 1, in Niederselters statt.
Die Kosten für Nichtmitglieder des TVN betragen 30,-€, für Mitglieder 15,-€ (Bezahlung am ersten Kurstag).
Mitzubringen sind bequeme, sportliche Kleidung; Handtuch; evtl. Kissen; Anti-Rutsch-Socken oder Hallenschuhe.
Info und Anmeldung: Eva Westendorff, Tel. 06483/3309 (Übungsleiterin B - Sport in der Prävention. Haltung und Bewegung)